صحة ولياقة معلومة دليل

يعالج مع إجهاد من عمل

يعالج مع إجهاد من عمل

إجهاد. ما إجهاد ؟ أحيانا نحن يستطيع حصلت لذلك يضغط خارجا أنّ يلاحظ نحن لا حتّى هو بنفسي. هو يصبح جزء من العمليّة شحذ يوميّة ؛ والذي يتلقّى وقت ل هو مهما كان… أنت [هف جت] أشياء أن يتمّ ، يصحّ ؟ هذا يمكن كنت يصحّ غير أنّ إن أنت تتمّ لا [منج] إجهادك بشكل صحيح سيبدأ هو أن يدير أنت. ارتبطت مصادر كبريات إجهاد إلى عمل أنشطة. إصدارات مع [كمبتنسي] ، شك ، واتّصال يستطيع سبّبتنا أن يضغط خارجا يوميّا في عمل وأرقت على داخل المنزل. تحكم عاملة أنّ يكون للغاية نسبت إلى شغل إجهاد. الناس مع مسؤوليات كثيرة دون [ا لوت] التحكم على قرارات ال أكثر في خطر لإجهاد يرتبط [إيلّنسّس] مثل [هرت فيلور]. [كمّونيكأيشن بروبلم] يغلّفون الإناء ويسبّب [إفن موش] توتر. [أونبّرستد] يشعر بعض حديثا. إن أنت لا تشعر يساند ب [كووركر] أو إدارة هو يمكن جعلت يحلّ إصدارات أكثر يصعب ، يسبّب [إفن مور] إجهاد. أنت يمكن كنت جديدة وغير متأكّد من مسؤولياتك أو هناك [توو مني] يتكرّر ميعاد أخير. حسنا ، [مور ند مور] إجهاد على الشغل.

سيستفيد يقلّد بعض من هذا إجهاد أنت ومستخدمتك. يلتقي بانتظام مع ك مديرة أو مشرفة أن يتناقش مشكلة على الأقلّ [أنس ا ر] أن يتناقش أداء وأخرى إصدارات أنّ يأثر أنت على الشغل يمكن ساعدت. جيّدة [تيم منجمنت] لا يعطي مهارات ويترك شغلك في المكتب وفوق أيّ من وقتك حرّة أن يمسك فوق على عمل إن أنت تتمّ لا يضطرّ. [أهّه]… بعض راحة. عرفت متى أن يترك. فكّرت إن أنت تكون حقّا تعيسة مع شغلك حول يغيّر مهن وأنفقت وقت يبحث أخرى إمكانيات. أتمّت ال يبحث قبل أنت يترك ويجد شغل ضاغطة أقلّ. [أهّهّهّهّ]… [إفن موش] راحة. شبكت في كثير أكثر نشاط طبيعيّة أن يقلّد إجهاد وحصلت نوبة لذلك أنت على الأقلّ أكثر يجهّز أن يعالج [سترسّور]. [أهّهّهّهّه]… هو يكون يسترخي [إفن مور]. ومتأخّرة غير أنّ لا الأقلّ لقطة [ا] عطلة إن لازمة و [رشرج] ب يتمّ شيء أنّ أنت حقّا تستمتع. عطلة! حقّق استرخاء نهائيّة.

كلّ أمكن لم يلعب خارجا [إإكسكتلي ليك] الوصف فقط يذكر. النقطة هنا أن يجد طرق أن يسترخيبنفسي. أخيرا هناك لا أحد أن يأخذ عناية جيّدة من أنت من أنت. إن أنت تجد أنّ يختبر أنت كثير توتر من أنت يستطيع عالجت لقطة عمل فوقيّة أن يحلّ ماذا هو أنّ يسبّب أنت كثيرا إجهاد وعمل على يزيل أو ينخفضهم. استمرّت هكذا [إينستد وف] يترك الجذر من المشكلة [أونبتد] بينما أنت باهتياج تحاول أن يحصل يخلّص من الإجهاد هو يخلق ، أنت سوفت حصلت إلى الجذر وأزلت ماذا هو أنّ يجعل أنت يضغط. [إفن يف] هو يعني يغيّر أسلوب حياتك بشكل مثير ، أو يترك ك شغل ومعيشة بأقلّ ثمن ل [ا فو] شهور ، [ب وورث] هو هو في النهاية بما أنّ إجهاد يستطيع كنت هذا شيء مضرّة. أنت يستطيع حاولت يتحدّث إلى مستخدمتك أن يرى إن هو كان يمكن أن يتلقّى أكثر يسترخى عمل يوم. [إي ور ي] حول ك صحة إصدارات أنّ يكون ينتج من إجهاد.

ما لم أنت تكون واحدة من أنّ فردات الذي يتنامى في [هي برسّور] بيئة و [بوستيف رسولت] يكون جلّيّة في صحتك وأداء هناك يمكن كنت حاجة كبيرة لتغير. إجهاد يستطيع كنت السبب وحيدة من هبوط ، [بلوود برسّور] ، [هرت بلبيتأيشن] ، و [ريك] خراب على ك أسرة أو تصرف. لا يسمح التقدمات في تكنولوجيا أن يفصل أنت من ك أسرة وصديقات. فصلت من خلية هواتف والإنترنت وفصلت وقتك من ال [إمبلورس]' وقت. بدأت أن يستمتع الوقت أنت تنفق فحسب أو مع أسرة وصديقات ، يستمتع أنّ كتاب طويل ، لقطة أنّ نهاية أسبوع يحصل بعيدا أنّ يضع أنت يتلقّى يكون باتّجاه آخر لشهور. وجدت إن أنت لا تتمّ [أني وف ثيس] أشياء ، طريق أن يسترخي بطريقة ما ، [س ثت] التأثيرات من إجهاد [جوب رلتد] لا يقودون أنت رأسا إلى [بورنووت] ويصرّح أنت من حياتك ثمينة.

حول المؤلفة:

بيتر [دوبلر] محارب قديم في ال هو عمل. يقوده عاطفته ل يجرب مع جديدة إنترنت تسويق إستراتيجيات أن يستكشف جديدة محراب أسواق.
قرأت أكثر حول خبرته مع صحة ولياقة ؛ زرت http://health-and-fitness.tip4u2.com

ترجمت

English website translator

قوة [بلوغ] مواد & يصنّف [أد] & [كلسّيفيدس] حرّة & إنترنت تسويق [بلوغ]
يعيد & وشمات & [تشيرت] يطبع & يعلن
سيارة أعراض & أطراف لأكبر & موريشيوس عطلة & دمغ وعملة يجمع
يهتمّ لالمسنّون
مؤسسة تسويق  & مجوهرات عمليّة بيع كاملة  & ماس