صحة ولياقة معلومة دليل

مساعدة لهبوط

مساعدة لهبوط

كلّ شخص يصبح إلى أسفل أو حزينة أحيانا. [ليف فنت] ، أو فقط يوم سيّئة يستطيع أحيانا جعلت نا أخلّت ، وأشياء صغيرة مثل حركة مرور سيّئة يستطيع جعلتنا سريع تهيّج. غير أنّ عندما يختبر شخص أحاسيس ثابتة من حزن وتهيجية ، استنزفت مع [ليتّل ور نو] نشاط ، ينخفض في نشاط اجتماعيّة أو يساهم في أنشطة ممتعة عادة ، أنّ شخص ربّما خفّض. يتضمّن أعراض من يخفّض شخص [سلف ستيم] منخفضة ، يغيّر أو شاذّة ينام أساليب ، أو ينفق حصص الوقت يفكّر حول أشياء أنّ قد ذهب على نحو خاطئ. [أت ثيس بوينت] في وقت [ب] هناك [نو ون] يعرف سبب لهبوط ، ولكن بعض نظريات ودراسات يشيرون أنّ حالات قاسية هبوط يترتّبون حادثات مثل مشاكل ماليّة ، علاقة اضطرابات ، أو الخسارة ال [ا] أحبّ واحدة. أحيانا الشخص هبوط يمكن ترتّبت اضطراب طفولة أو أسرة نزاع ، خصوصا أحد أنّ يضطرّ عالجت مع [برنتينغ] إصدارات أو بين والدات. أخرى أوقات هو استطاع كنت مشكلة عفويّة عقليّة تماما أنّ ينشأ من على ما يبدو لاشيء.

نساء مرّتين هبوط [برون تو] مثل كرجال. نساء يعالجون مع أكثر عاملات هرمونيّة أنّ يعطيهم استعداد إلى يصبح أكثر محتمل أن يكون خفّضت. يسهم عاملات مثل دورة شهريّة ، [ميسكرّيج] ، تناذر [برمنسترول] وسنّ يأس كلّ إلى الزيادة في احتماليّة من إمرأة يصبح يخفّض. [سترسّور] خارجيّة و [تنسونس] من يهتمّ لأطفال ، يجهد ، وأبوة وحيدة عاملة محدّدة في الحلق الهبوط في نساء مقارنة رجال. أنّ ليس أن يقول أنّ لا يختبر رجال [فير شر] هم الإجهادات. يصبح كثير رجال يخفّض عندما هم يذهبون من خلال إصدارات مثل أسرة محكمة ، شغل تعطيلات ، أو أخرى خيبة أمل ضخمة.

رغم أنّ هناك يكون ما من إختبارات نهائيّة أن يشخّص هبوط ، استعلم عن تقييم جيّدة من شخص [فميلي هيستوري] أو يتضمّن طبيعيّة أو أسواء كيميائيّ أنّ يمكن أسهمت إلى المريضة مزاج حاليّة. ما إن تشخيص من بعض شكل يستطيع كنت أتمّت سيحاول كثير دكاترة أن يعامل الهبوط مع تداوي معالجة أو إدماج من كلا. الأهمية المعالجة سوفت كنت ضغطت كشخص الذي يذهب دون معالجة يمكن اختبرت يستمرّ أحفور سلبيّ يأثر في معدل كلّ يعمل ، [أر فن] عنف. إنتحار يحاول أو يحاول أن آذى [سميون لس] كلّ إمكانيات إن العلة يكون ذهبت [أونترتد] ل أيضا طويلة. معالجة عادة إدماج ال [دروغ ثربي] ومحترفة يتطلّب [كونسلينغ] أنّ ضخمة أسرة دعم. [أنتي] - عقارات كئيبة يمكن كنت وصفت ويتلقّى برهنت أن يكون جدّا ناجحة في المعالجة الهبوط. الأسرة دعم من الشخص الذي يكون يواجه مع أعراض الهبوط بحيويّة مهمّة إلى إستعادة. تعبيرات من حالة حبّ ، تقدير واتّصال عاديّة سوفت كنت الدور من الأسرة في المعالجة من الشخص يختبر [دبرسّيف ستت]. أخرى معالجة بسيطة وفقط يتطلّب نوم كافية ، نظاميّة يتدرّب ، يتفادى غير شرعيّ عقارات وكحول ، ويأكل يصحّ حمية. هبوط مشكلة جدّيّة أنّ يستطيع كنت عاملت بشكل فعّال إن يمسك قبل أن هبوط قاسية كان قد بدأ أن يثبت [إين.] لقطة ال [ستبس] الآن أن يمنع جدّيّة أو نتيجات مميتة إن أنت تفكّر أنّ أنت أو أحد ما أنت تعرف يكون خفّضت.

إن أنت تكون إحساس يخفّضبنفسي ، بعد ذلك أنت سوفت أخذت عمل. أنت يمكن يتلقّى شيء ضاغطة في حياتك. أزلت إن هكذا ، هو. وقتنا على حياة قصيرة ، وهناك ما من سبب لما أيّ شخص سوفت أنفقت وقتهم ثمينة يقلق حول شيء.

حول المؤلفة:

بيتر [دوبلر] محارب قديم في ال هو عمل. يقوده عاطفته ل يجرب مع جديدة إنترنت تسويق إستراتيجيات أن يستكشف جديدة محراب أسواق.
قرأت أكثر حول خبرته مع صحة ولياقة ؛ زرت http://health-and-fitness.tip4u2.com

ترجمت

English website translator