صحة ولياقة معلومة دليل

مساعدة مع يترك يدخّن

مساعدة مع يترك يدخّن

يحسن النوعية وطول من حياتك ب يترك يدخّن جهد جدير بالاهتمام. هو ليس بالتّأكيد يتيح مهمة ، غير أنّ هو يستطيع كنت أنجزت مع وقت وصبر. أن يترك يدخّن بنجاح ، يجد خارجا ماذا خياراتك يكونون. يعرف أين أن يذهب لمساعدة خطوة حكيمة أولى. يترك يدخّن الحركة جيّدة أنّ أنت يستطيع جعلت لصحتك والصحة من كلّ من أنّ حول أنت. يعرف فقط حول كلّ شخص [بي نوو] أنّ يدخّن يسبّب أمراض أنّ يوجز حياتك أو أنّ أنّ يمكن حتّى أنهيت هو. أمراض مثل سرطان الرّئة ، حلق ، مريء ، مثانة ، وكلية ، ومعثكلات سراطين بعض أشياء رهيبة يسبّب ب يدخّن لبداية. لا أن يذكر بعض سرطان دمّ ، معدة ، ومؤخّر عنق سراطين ، وحديثا يضيف بالجراحة جنرال التهاب رئويّ. عمّرت الذي دخان يكون أكثر من ثلاثة أوقات مثل مرجّحة أن يموت واجبة إلى قلب هجوم بما أنّ [نون-سموكرس]. يدخّن [ريسك فكتور] كبريات لمرض أنّ يضيّق ال [بلوود فسّل] أنّ ينقل دم إلى الالطّرف وعضلات يدعى مرض محيطية وعائيّة [أس ولّ س] المرض أنّ يسبّب بعض إصابات.

إن أنّ `[س] لا كافي أن يقنع أنت أن يتوقّف يدخّن ، [لت'س] نظرت في مظهرك. خديجة يتجعّد من جلد ، نفس مزمنة سيّئة ، يزال أظافر وشعر ، وزيادة خطر من إنحلال [مكلر] سبب رئيسيّة حالة عمى في المسنّون. يدخّن على العمر من [ثيرت-فيف] إن أنت تكون إمرأة يستطيع وضعت أنت في مجموعة كبير المجازفة لإصابة ، قلب هجوم ، و [بلوود كلوت] من السيقان ، منخفضة ولادة وزن الأطفال و [ميسكرّيج]. غير أنّ الجزء مشجّعة من هذا رسالة أنّ إن أنت تقرّر إلى الى حدّ بعيد [رغردلسّ وف] [هوو لونغ] أنت قد دخّنت أو كم ، يترك سيساعد أنت أن يعيش طويلا. في مثل بعض بما أنّ عشرون دقائق بعد يترك يدخّن ال [هرت رت] و [بلوود برسّور] قطرات وفي واحدة [تو] تسعة شهور يتبع يترك يدخّن ، يزيد دوران في ك أيادي أطراف و [لونغ فونكأيشن]. ينخفض [شورتنسّ] من نفس ورئاتك يبدأون أن يعمل بشكل صحيح ، ينظّف الرئات ويزيل مخاط أنّ يسبّب تلوث. خمسة عشر سنون من غير يدخّن وخطرك المرض القلب أنّ من غير يدخّن أشخاص. هذا فوائد يستطيع كنت نلت من يترك يدخّن [إفن يف] أنت يكون تعاني من يدخّن يرتبط علة سابقا. قبلت يدخّن أقلّ [سسلّي] الآن أكثر من في أيّ وقت. وضعت يدخّن حالة حظر يتلقّى يكون في فقط حوالي كلّ مكان عمل في الأمة مع مطارات ، بنايات عامّة. حتّى صديقات يمكن ألحّت أنّ لا يدخّن أنت في هم منازل أو سيارات. بعض الناس يمكن حتّى وجدت يؤرّخ أكثر يصعب بسبب [سموك هبيت] سيّئة. هكذا سيغيّر التأثير صدمة اجتماعيّة من لا يدخّن على الأرجح حياتك للجيّدة إن أنت تترك.

إن أنت تتلقّى أسرة ، أنّ آخر تحريض عظيمة أن يترك يدخّن. ال [مين رسن] أنّ الدخان غير أصليّ استطاع طرحت [هلث بروبلم] جدّيّة لأخرى الذي لا يستحقّ هذا أشياء. أنت سوفت أيضا اعتبرت ما نوع من دور نموذج أنت يكون تكون إلى أيّ أطفال صغيرة أنّ يعيش أنت مع ، ما إذا هم ك خاصّة جديات ، قريبات ، ابن أخ وابن أخ ، أو أيّ أخرى علاقة. أنت يمكن كنت عشت مع جديات الذي ينظر حتّى أنت كسلطة رقم ، وإن أنت تعلمهم أنّ يدخّن حسنا سيشعر أنت جدّا مذنبة فيما بعد في حياة.

استعمل بعض من ال كثير [نو برودوكت] أن يساعد فردة أن يتوقّف يدخّن حقّا جدّا فعّالة. [كونسلينغ] خدمات ، يقرأ [متريلس] ، الطبّ ، ورقاع كلّ على نحو واسع يتوفّر وينتج بعض نتيجات مدهشة. [متريلس] تربويّة فحسب يمكن كنت الجيّدة بداية بداية إلى محاولة أن يترك لأنّ ما إن أنت تعرف ما نوع الإتلاف أنت يكون تتمّ إلى جسمك المتعقّلة وشخص معقولة بالتّأكيد سيرى أنّ هو الشيء جيّدة جدّا أن يتمّ. مهما ، وثّقت هو يتلقّى يكون وبحثت أنّ ال [هيغست] نجاح معدلات يقعون عندما إدماج الطرق استعملت في وقت واحد. أحبّ أخذت الوقت وأتمّت هو ل بنفسي وك أحد ، يترك لحياة.

حول المؤلفة:

بيتر [دوبلر] محارب قديم في ال هو عمل. يقوده عاطفته ل يجرب مع جديدة إنترنت تسويق إستراتيجيات أن يستكشف جديدة محراب أسواق.
قرأت أكثر حول خبرته مع صحة ولياقة ؛ زرت http://health-and-fitness.tip4u2.com

ترجمت

English website translator