Κατάλογος αρχείων πληροφοριών υγείας και ικανότητας

Εξέταση της πίεσης από την εργασία

Εξέταση της πίεσης από την εργασία

Πίεση. Ποια πίεση; Μερικές φορές μπορούμε να πάρουμε έτσι τονισμένοι έξω ότι δεν τον παρατηρούμε ακόμη και οι ίδιοι. Γίνεται μέρος του καθημερινού αλέσματος και ποιος έχει το χρόνο για το… οπωσδήποτε εσείς να έχει τα πράγματα που κάνουν, σωστός; Αυτό μπορεί να ισχύει αλλά εάν όχι mange η πίεσή σας κατάλληλα θα αρχίσει να σας διαχειρίζεται. Σημαντικές πηγές πίεσης συσχετίζονται με τις δραστηριότητες εργασίας. Τα ζητήματα με την ικανότητα, την αβεβαιότητα, και την επικοινωνία μπορούν να μας αναγκάσουν για να τονίσουν έξω καθημερινά στην εργασία και να ανατρέψουν στο σπίτι. Ο έλεγχος είναι ένας παράγοντας που αποδίδεται πολύ στην πίεση εργασίας. Οι άνθρωποι με μεγάλες ευθύνες χωρίς πολύ έλεγχο των αποφάσεων είναι ο πιό σε κίνδυνο για σχετικές με τις την πίεση ασθένειες όπως την αποτυχία καρδιών. Τα προβλήματα επικοινωνίας πυκνώνουν το δοχείο και προκαλούν την ακόμα περισσότερη ένταση. Αίσθημα λίγο παραγνωρισμένο πρόσφατα. Εάν δεν αισθάνεστε υποστηριγμένοι από τους συναδέλφους ή τη διαχείριση που μπορεί να κάνει την επίλυση των ζητημάτων δυσκολότερων, προκαλώντας την ακόμα περισσότερη πίεση. Μπορείτε να είστε νέοι και αβέβαιοι των ευθυνών σας ή υπάρχουν πάρα πολλές επαναλαμβανόμενες προθεσμίες. Εντάξει, τονίστε όλο και περισσότερο στην εργασία.

Η μείωση μερικών από αυτήν την πίεση θα ωφελήσει σας και τον εργοδότη σας. Η συνεδρίαση τακτικά με το διευθυντή ή τον επόπτη σας για να συζητήσει το πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να συζητήσει την απόδοση και άλλα ζητήματα που έχουν επιπτώσεις σε σας στην εργασία μπορεί να βοηθήσει. Οι καλές δεξιότητες χρονικής διαχείρισης και η αναχώρηση της εργασίας σας στο γραφείο και δεν σταματούν οποιων δήποτε από τον ελεύθερο χρόνο σας να προφθάσετε την εργασία εάν όχι πρέπει. Ahhh… λίγη ανακούφιση. Ξέρτε πότε για να εγκαταλείψει. Εάν είστε αληθινά δυστυχισμένοι με την εργασία σας σκεφτείτε για τις μεταβαλλόμενες σταδιοδρομίες και ξοδεψτε το χρόνο ερευνώντας άλλες δυνατότητες. Κάνετε τις έρευνες προτού να εγκαταλείψετε και να βρείτε μια λιγότερο αγχωτική εργασία. Ahhhhhhhh… ακόμα περισσότερη ανακούφιση. Συμμετέχετε στην πολύ περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να μειώσετε την πίεση και να πάρετε κατάλληλος έτσι είστε τουλάχιστον εξοπλισμένοι για να χειριστείτε τους παράγοντες άγχους. Το Ahhhhhhhhh… αυτό χαλαρώνει ακόμα περισσότερους. Και πάρτε τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο διακοπές εάν είναι απαραίτητο και την επαναφόρτιση με να κάνει κάτι που απολαμβάνετε πραγματικά. Διακοπές! Τελευταία χαλάρωση πραγματοποιημένη.

Όλο το παιχνίδι δυνάμεων όχι έξω ακριβώς όπως την περιγραφή αναφερθείσα ακριβώς. Το σημείο είναι εδώ να βρεθούν οι τρόποι να χαλαρωθεί. Τελικά δεν υπάρχει κανένας για να πάρει την καλύτερη προσοχή σας από σας. Εάν διαπιστώνετε ότι δοκιμάζετε περισσότερη ένταση από μπορείτε να χειριστείτε λάβετε άμεσα μέτρα να επιλυθεί οποιοσδήποτε που είναι αυτά σας προκαλεί τόσο πολλές πίεση και εργασία για την εξάλειψη ή τη μείωση τους. Έτσι αντί να αφήσει τη ρίζα του προβλήματος να συνεχίσει αδιάπτωτο ενώ προσπαθείτε ξέφρενα να ξεφορτωθείτε την πίεση δημιουργεί, πρέπει να φτάσετε στη ρίζα και να αποβάλετε οποιοσδήποτε που είναι αυτό σας καθιστά τονισμένους. Ακόμα κι αν σημαίνει τον τρόπο ζωής σας εντυπωσιακά, ή την εργασία σας και φτηνά για μερικούς μήνες, την αξίζει στο τέλος δεδομένου ότι η πίεση μπορεί να είναι ένα τέτοιο επιβλαβές πράγμα. Μπορείτε να προσπαθήσετε στον εργοδότη σας που βλέπει εάν θα ήταν δυνατό να υπάρξει μια χαλαρωμένη ημέρα εργασίας. Σε πέστε για τα ζητήματα υγείας σας που είναι ως αποτέλεσμα της πίεσης.

Εκτός αν είστε ένα από εκείνα τα άτομα που αναπτύσσονται σε ένα υψηλό περιβάλλον και θετικά αποτελέσματα είναι εμφανές στην υγεία σας και απόδοση μπορεί να υπάρξει μεγάλη ανάγκη για την αλλαγή. Η πίεση μπορεί να είναι η ενιαία αιτία της κατάθλιψης, της υψηλής πίεσης αίματος, των παλμών καρδιών, και του ολέθρου δυσωδιών στην οικογένεια ή τη συμπεριφορά σας. Μην επιτρέψτε στις προόδους στην τεχνολογία για να σας χωρίσετε από την οικογένεια και τους φίλους σας. Αποσυνδέστε από τα τηλέφωνα κυττάρων και το Διαδίκτυο και χωρίστε το χρόνο σας χρόνος από των εργοδοτών». Αρχίστε να απολαμβάνετε το χρόνο που ξοδεύετε μόνο ή με την οικογένεια και οι φίλοι, απολαμβάνουν ότι το μακρύ βιβλίο, παίρνει ότι το Σαββατοκύριακο παίρνει μακριά ότι έχετε αναβάλει για τους μήνες. Εάν δεν κάνετε οποιων δήποτε από αυτά τα πράγματα, βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσει κάπως, έτσι ώστε τα αποτελέσματα σχετικής με της την εργασία πίεσης δεν σας οδηγούν κατ' ευθείαν στην ουδετεροποίηση και σας στραγγίζουν από την πολύτιμη ζωή σας.

Περίπου ο συντάκτης:

Peter Dobler είναι παλαίμαχος στην επιχείρηση ΤΠ. Το πάθος του για τον πειραματισμό με τις νέες εμπορικές στρατηγικές Διαδικτύου τον οδηγεί για να ερευνήσει τις νέες αγορές θέσεων.
Διαβάστε περισσότερων για την εμπειρία του με την υγεία και την ικανότητα επισκεφτείτε το http://health-and-fitness.tip4u2.com

Μεταφράστε

English website translator

Ebay & άρθρα δύναμης blog & 24hr ικανότητα  & εργαλεία μάρκετινγκ Διαδικτύου
μουσική τζαζ & φωτογραφία
μεξικάνικα τρόφιμα & ασθενοφόρο αέρα
χορός
προσωπικά δάνεια & αυτόματα υγιή συστήματα & μετά από τις σχολικές δραστηριότητες  & playstation 3