Health And Fitness Information Directory Terveys ja kunto Directory

Dealing With Stress From Work Suhtautuminen korostaa työn

Dealing With Stress From Work Suhtautuminen korostaa työn

Stress. Stressi. What stress? Mikä stressi? Sometimes we can get so stressed out that we don’t even notice it ourselves. Joskus voimme saada niin korosti, että emme edes huomaa itse. It becomes part of the daily grind; and who has time for it anyway…you’ve got things to do, right? Siitä tulee osa päivittäistä jauhaa, ja jotka on aikaa it anyway ... sinulla asioita, eikö? This may be true but if you do not mange your stress properly it will begin to manage you. Tämä voi olla totta, mutta jos et kapi teidän korostaa oikein sitä alkavat hallita sinua. Major sources of stress are related to work activities. Pääasialliset lähteet stressiin liittyvät työtehtävät. Issues with competency, uncertainty, and communication can cause us to stress out daily at work and spill over into the home. Kysymyksistä toimintakelpoisuutta, epävarmuus, ja viestintä voi aiheuttaa meille stressiä päivittäin työssä ja heijastuvat kotiin. Control is a factor that is greatly attributed to job stress. Valvonta on tekijä, joka on suuresti johtuu työpaikkojen stressiä. People with a great deal of responsibilities without a lot of control over decisions are the most at risk for stress related illnesses like heart failure. Henkilöt, joilla on runsaasti vastuita ilman paljon valvontaa päätökset ovat suurin riski sekä stressin aiheuttamat sairaudet kuten sydämen vajaatoiminta. Communication problems thicken the pot and cause even more tension. Kommunikaatio-ongelmia paksuuntua potin ja aiheuttaa jopa enemmän jännitteitä. Feeling a little unappreciated lately. Kokeilen hieman unappreciated viime aikoina. If you do not feel supported by coworkers or management it may make resolving issues more difficult, causing even more stress. Jos et ole sitä mieltä, tukee työtovereille tai hallintoon se voi ratkaista asioita entistä vaikeampaa, mikä aiheuttaa vielä enemmän stressiä. You may be new and uncertain of your responsibilities or there are too many recurring deadlines. Saatat olla uusia ja epävarmoja oman vastuunsa tai on liian paljon toistuvia määräaikoja. Alright, more and more stress on the job. Hyvä on, enemmän ja enemmän, että on tärkeää työtä.

Reducing some of this stress will benefit you and your employer. Vähentää joidenkin tämä stressi on hyötyä sinulle ja työnantajalle. Meeting regularly with your manager or supervisor to discuss problem at least once a year to discuss performance and other issues that affect you on the job may help. Kokous säännöllisesti teidän johtaja tai ohjaaja keskustella ongelma ainakin kerran vuodessa keskustelemaan suorituskyvystä sekä muista asioista, jotka vaikuttavat teitä työ voi auttaa. Good time management skills and leaving your job at the office and don’t give up any of your free time to catch up on work if you don’t have to. Hyvissä ajoin johtamistaitoja ja jättää työpaikkansa toimistossa ja ei luovuta mitään vapaata aikaa kiinni työhön, jos sinun ei tarvitse. Ahhh…a little relief. Ahhh ... vähän helpotusta. Know when to quit. Tiedä milloin lopettaa. If you are truly unhappy with your job think about changing careers and spend time researching other possibilities. Jos olet todella tyytyväinen teidän tehtävänne ajatella muuttuvan uran ja viettää aikaa tutkii muita mahdollisuuksia. Do the researches before you quit and find a less stressful job. Tehdä tutkimuksia, ennen kuin lopettaa ja etsiä vähemmän stressaavaa työtä. Ahhhhhhhh…even more relief. Ahhhhhhhh ... jopa enemmän helpotus. Engage in much more physical activity to reduce stress and get fit so you are at least more equipped to handle stressors. Harjoittavat paljon liikuntaa vähentää stressiä ja saada sopivat niin olet ainakin paremmin varustautunut käsittelemään stressitekijöitä. Ahhhhhhhhh… it is relaxing even more. Ahhhhhhhhh ... se on rentouttavaa jopa enemmän. And last but not least take a vacation if needed and recharge by doing something that you really enjoy. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä ottaa lomaa, jos tarvitaan ja lataa tekemällä jotain, että voit todella nauttia. Vacation! Loma! Ultimate relaxation achieved. Ultimate rentoutumista saavutettu.

All might not play out exactly like the description just mentioned. Kaikki ei ehkä pelata pois täsmälleen kuten kuvaus juuri mainitsi. The point here is to find ways to relax yourself. Tärkeintä on löytää keinoja rentoutua itse. Ultimately there is no one to take better care of you than you. Loppujen lopuksi kukaan ei huolehtia paremmin sinulle kuin sinä. If you find that you are experiencing more tension than you can handle take immediate action to resolve whatever it is that is causing you so much stress and work on eliminating or decreasing them. Jos huomaat, että sinulla on enemmän jännitteitä kuin voit käsitellä välittömästi ryhdyttävä toimenpiteisiin ratkaista, mitä se on, että se aiheuttaa sinulle niin paljon stressiä ja työtä poistamalla tai vähentämällä niitä. So instead of letting the root of the problem continue unabated while you frantically try to get rid of the stress it creates, you should get to the root and eliminate whatever it is that is making you stressed. Joten sen sijaan, että kerroit ongelman jatkettava hellittämättä, kun frantically yrittää päästä eroon stressin se luo, sinun pitäisi päästä asian ytimeen ja poistaa mitä se on, että tekee sinulle korosti. Even if it means changing your lifestyle dramatically, or quitting your job and living cheaply for a few months, it is worth it in the end since stress can be such a harmful thing. Vaikka se merkitsee muuttuviin elämäntapasi dramaattisesti, tai sulkemalla oman työnsä ja elävät halvalla vasta muutaman kuukauden, se on sen arvoista loppujen lopuksi koska stressi voi olla sellainen haitallinen asia. You can try talking to your employer to see if it would be possible to have a more relaxed work day. Voit yrittää puhua teidän työnantaja katso jos se olisi mahdollista olla rentoa työtä päivässä. Tell him or her about your health issues that are resulting from stress. Kerro hänelle, mitä terveyteen liittyviä kysymyksiä, jotka johtuvat stressistä.

Unless you are one of those individuals who thrive in a high pressure environment and positive results are evident in your health and performance there may be a big need for change. Ellet ole yksi niistä henkilöistä, jotka viihtyvät korkea paine ympäristölle ja myönteiset tulokset ovat nähtävissä hänen terveytensä ja suorituskyky saattaa olla suuri tarve muutokseen. Stress can be the single cause of depression, high blood pressure, heart palpitations, and reek havoc on your family or behavior. Stressi voi olla yksittäinen syy masennus, korkea verenpaine, sydämen sydämentykytys, ja haista tuhoa teidän perhe tai käyttäytymistä. Don’t allow the advances in technology to separate you from your family and friends. Älä salli Teknologian kehitys erottaa teidät perheen ja ystävien kanssa. Disconnect from cell phones and the internet and separate your time from the employers’ time. Katkaise matkapuhelimet ja Internet ja erillisten teidän aika työnantajien aikaa. Begin to enjoy the time you spend alone or with family and friends, enjoy that long book, take that weekend get away that you’ve been putting off for months. Alkaa nauttia, kun olet kuluttanut yksin tai perheen ja ystävien kanssa, nauti siitä, että pitkä kirja, ottaa tämän viikonlopun päästävä eroon siitä, että olet ajanut pois kuukausia. If you don’t do any of these things, find a way to relax somehow, so that the effects of job related stress don’t lead you straight to burnout and drain you out of your precious life. Jos et tee mitään näistä asioista, löytää tapa rentoutua jotenkin niin, että vaikutukset työpaikkojen stressi eivät johda sinut suoraan uupumus ja valua näy arvokasta elämää.

About The Author: Tietoa tekijä:

Peter Dobler is a veteran in the IT business. Peter Dobler on veteraani-ja IT-liiketoimintaa. His passion for experimenting with new internet marketing strategies leads him to explore new niche markets. Hänen intohimonsa on kokeilla uusia Internet-markkinoinnin strategiat johtaa hänet etsimään uusia markkinarakoja.
Read more about his experience with health and fitness; visit http://health-and-fitness.tip4u2.com Lue lisää hänen kokemuksensa terveys-ja kunto; vierailla http://health-and-fitness.tip4u2.com

Translate Kääntää

English website translator

internet marketing tools | power blog club | 24 hour fitness locations | 24 hr fitness Internet-markkinoinnin työkaluja | valtaa blogi klubi | 24 tunnin kunto paikkakunnat | 24 hr kunto
business news trends | senior golf | aquariums Business News suuntauksia | ylimmän golf | akvaarioiden
fine art and collecting | car shows | hot tub taiteeksi ja keräämällä | auto käy ilmi | Kylpytynnyri
honeymoon destinations | remote control helicopters | black history häämatka Kohteet | kaukosäädin helikoptereita | musta historia
vitamins and supplements | article marketing | digital photography vitamiinien ja ravintolisien | artikkeli markkinointi | digitaalikuvaus