Health And Fitness Information Directory Zdravlje i fitness informacije katalog

Help With Quitting Smoking Pomoć s napuštajući pušenje

Help With Quitting Smoking Pomoć s napuštajući pušenje

Enhancing the quality and length of your life by quitting smoking is a worthwhile effort. Poboljšavaju kvalitetu i duljinu trajanja života koje napuštajući pušenje je vrijedan truda napora. It is definitely not an easy task, but it can be accomplished with time and patience. To definitivno nije jednostavan zadatak, ali može biti izveden sa vremena i strpljenja. To quit smoking successfully, finding out what your options are. Da biste zatvorili uspješno pušenje, saznate što vaš mogućnosti. Knowing where to go for help is a wise first step. Znajući gdje ići za pomoć, razuman je prvi korak. Quitting smoking is the best move that you can make for your health and the health of all of those around you. Napuštajući pušenje je najbolji potez koji možete učiniti za svoje zdravlje i zdravlje svih onih oko vas. Just about everyone knows by now that smoking causes diseases that shorten your life or those that may even end it. Dovoljno je o do sada svi znaju da pušenje izaziva bolesti koje skraćuju svoj život ili onima koji svibanj čak i kraj nje. Diseases such as lung cancer, throat, esophagus, bladder, and kidney, and pancreas cancers are some horrible things caused by smoking for a start. Bolesti poput raka pluća, grlo, jednjak, mjehura i bubrega, gušterača i rakova su neke strašne stvari uzrokovane pušenjem za početak. Not to mention some leukemia, stomach, and cervix cancers, and newly added by the Surgeon General is pneumonia. Da ne spominjem neke leukemije, želudac, vrat maternice i karcinom, i novo dodano od strane kirurga Opće je upala pluća. People who smoke are more than three times as likely to die due to heart attack as non smokers. Ljudi koji su dim više od tri puta vjerojatnije da će umrijeti zbog srčanog udara kao non smokers. Smoking is a major risk factor for a disease that narrow the blood vessels that transport blood to the limbs and muscles called peripheral vascular disease as well as the disease that causes some strokes. Pušenje je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti koje uske krvne žile koje krv prijevoz na udove i mišiće zove periferne vaskularne bolesti kao i bolesti koje uzrokuje neke potezima.

If that‘s not enough to convince you to stop smoking, let’s look at your appearance. Ako to nije dovoljno da se uvjeri da li prestati pušiti, neka je pogled na vaš izgled. Premature wrinkling of skin, chronic bad breath, discolored fingernails and hair, and an increase risk of macular degeneration a leading cause of blindness in the elderly. Preuranjeno wrinkling od kože, kronične loš dah, obezbojen fingernails i kose, kao i povećanje rizik od makularna degeneracija vodeći uzrok sljepoće u starijih osoba. Smoking over the age of thirty - five if you are a woman can put you in a high risk group for stroke, heart attack, and blood clots of the legs, low birth weight of babies and miscarriages. Pušenje u dobi od preko trideset pet ako ste žena može staviti u nekoj grupi visokog rizika za moždani udar, srčani napad, i krv clots na noge, nisko rođenja težina bebe i miscarriages. But the hopeful portion of this message is that if you decide to quite regardless of how long you’ve smoked or how much, quitting will help you to live longer. Ali se nada dio ove poruke je da, ako ste se odlučili za poprilično, bez obzira koliko dugo ste pušili ili koliko, napuštajući će vam pomoći da žive duže. In as little as twenty minutes after quitting smoking the heart rate and blood pressure drops and in one to nine months following quitting smoking, circulation in your hands extremities and lung function increases. U onoliko malo koliko Dvadeset minuta nakon pušenja napuštajući broj otkucaja srca i krvni tlak i kapi u jednoj do devet mjeseci nakon napuštajući pušenje, cirkulacija u rukama ekstremiteta i funkcija pluća se povećava. Shortness of breath decreases and your lungs begin to function properly, cleaning the lungs and removing mucus that causes infection. Kratkoća daha smanjuje i pluća početi funkcionirati ispravno, čišćenje pluća i uklanjanje sluz koja uzrokuje infekciju. Fifteen years of non smoking and your risk of heart disease is that of non smoking persons. Petnaest godina ne pušenje i vaš rizik od bolesti srca da je ne pušiti osoba. These benefits can be obtained from quitting smoking even if you are suffering from a smoking related illness already. Te koristi mogu se dobiti od napuštajući pušenje čak i ako su patnje s pušenjem povezane bolesti već. Smoking is less socially accepted now more than ever. Pušenje je manje društveno prihvaćene sada više nego ikad. Smoking bans have been placed in just about every workplace in the nation along with airports, public buildings. Pušenje zabrana su postavljeni u skoro svakom radnom mjestu u narod zajedno sa zračne luke, javne zgrade. Even friends may insist that you not smoke in their houses or cars. Čak i prijatelji svibanj inzistirati na tome da vam ne pušiti u svojim kućama ili automobilima. Some people may even find dating more difficult because of a bad smoking habit. Neki ljudi svibanj pronaći datira još teže zbog loše navike pušenja. So the social impacts of not smoking will probably change your life for the better if you quit. Tako se socijalni utjecaji ne pušenje vjerojatno će promijeniti vaš život na bolje ako zatvorite.

If you have a family, that is another great motivation to quit smoking. Ako imate obitelj, koja je još jedna velika motivacija prestati pušiti. The main reason is that the secondhand smoke could pose serious health problems for others who do not deserve such things. Glavni razlog je da je polovno dim mogao nastupiti ozbiljne zdravstvene probleme za druge koji ne zaslužuju takve stvari. You should also consider what kind of role model you are being to any small children that you live with, whether they are your own kids, siblings, nieces and nephews, or any other relation. Također biste trebali razmisliti kakav model ulogu koju su na bilo koji male djece koja žive s vama, da li su svoju djecu, siblings, nieces i nephews, ili bilo kojem drugom odnosu. You may be living with kids who look up to you as an authority figure, and if you teach them that smoking is alright you will feel very guilty later in life. Vi svibanj biti žive s djecom, koji izgledaju do vas kao figura autoriteta, a ako ih učiti da je pušenje u redu osjetit ćete vrlo krivim kasnije u životu.

Some of the many new products used to help an individual to stop smoking are really very effective. Neki od mnogih novih proizvoda koriste kako bi se pojedinca da prestane pušiti su zaista vrlo učinkovite. Counseling services, reading materials, medicines, and patches are all widely available and have produced some amazing results. Savjetodavne usluge, čitanje materijala, lijekova, a zakrpe su široko dostupni i svi su proizvodili neke zadivljujući rezultati. Educational materials alone may be the best beginning start to an attempt to quit because once you know what kind of damage you are doing to your body the prudent and reasonable person will definitely see that it is the very best thing to do. Obrazovni materijali sama svibanj biti najbolji početak na početak pokušaj zatvoriti jer jednom kad znam kakvu štetu koju su radili za svoje tijelo i razumne i oprezne osoba će definitivno vidjeti da je najbolje da to učinite. However, it has been documented and researched that the highest success rates occur when a combination of methods are used simultaneously. Međutim, to je dokumentirano i istraživati da najviše stope uspjeha kada pojaviti kombinacija metode se koriste istodobno. Take the time and do it for yourself and your loved ones, quit for life. Uzmite si vremena i učinite to za sebe i svoj ljubio se, zatvorite za život.

About The Author: O autoru:

Peter Dobler is a veteran in the IT business. Petar Dobler je veteran u IT poslovanju. His passion for experimenting with new internet marketing strategies leads him to explore new niche markets. Njegova strast za eksperimentiranje s novim internet marketing strategija vodi ga istražiti nove specijalizirane segmente tržišta.
Read more about his experience with health and fitness; visit http://health-and-fitness.tip4u2.com Pročitajte više o njegovim iskustvima s zdravlja i kondicije, posjetite http://health-and-fitness.tip4u2.com

Translate Prevesti

English website translator